Длиннейшая мышца шеи принадлежит к длинным внутренним мышцам спины. Расположена между длиннейшей мышцей головы и длиннейшей мышцей груди.

Начало

Поперечные отростки T1-T5.

Прикрепление

Задние бугорки поперечных отростков C2-C6.

Иннервация

Латеральные ветви задних ответвлений спинномозговых нервов.

Кровоснабжение

Глубокая шейная, затылочная, поперечная шейная, позвоночная артерии.

Действие

• Двустороннее сокращение: разгибание шейного отдела.
• Одностороннее сокращение: ипсилатеральный наклон и поворот шеи.

Триггерные точки длиннейшей мышцы шеи

Триггерные точки вызывают локальную боль в шее и отражённую боль в заднелатеральную поверхность головы.

Упражнения для длиннейшей мышцы шеи

Изометрическое удержание головы в нейтральном положении, разгибания шеи с лёгким сопротивлением.

Упражнения для длиннейшей мышцы шеи включены в комплекс упражнений для шейного отдела.

Растяжка длиннейшей мышцы шеи

Медленный наклон головы вперёд с лёгким поворотом в противоположную сторону.

Массаж длиннейшей мышцы шеи

Продольное и точечное давление вдоль поперечных отростков C2-C6.

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача