Надостная мышца — одна из мышц ротаторной манжеты, расположенная в надостной ямке лопатки и проходящая под акромиальным отростком.

Начало

Стенки надостной ямки лопатки.

Прикрепление

Верхняя часть большого бугорка плечевой кости.

Иннервация

Надлопаточный нерв, отходящий от верхнего ствола плечевого сплетения.

Кровоснабжение

Надлопаточная артерия.

Действие

Обеспечивает отведение и наружную ротацию плечевого сустава.

Функции надостной мышцы

В составе ротаторной манжеты надостная мышца противодействует опусканию плечевого сустава под действием тяжести руки. Также она стабилизирует плечевой сустав, удерживая головку плечевой кости в суставной впадине лопатки.

Триггерные точки надостной мышцы

Локализация:

• ТТ1 и ТТ2 хорошо прощупываются в надостной ямке лопатки;
• ТТ3 локализуется ближе к заднему пучку дельтовидной мышцы.

Зоны отражённой боли:

• область дельтовидной мышцы;
• латеральный надмыщелок;
• наружная поверхность предплечья;
• надплечье.

Последствия слабости и напряженности

Последствия слабости надостной мышцы

Слабость надостной мышцы встречается довольно часто. Причиной может быть повреждение надлопаточного нерва, что приводит к нарушению иннервации, однако наиболее распространённой причиной является механический разрыв сухожилия. Кроме того, снижение активности мышцы может быть связано с болевым торможением, например, при тендинопатии.

С возрастом сухожилие надостной мышцы подвергается дегенеративным изменениям, сопровождающимся снижением кровоснабжения, что делает его более уязвимым к повреждению. Такие изменения уменьшают прочность ткани и увеличивают риск разрыва как всей ротаторной манжеты, так и отдельно надостной мышцы.

Слабость надостной мышцы приводит к снижению силы при отведении плечевого сустава, но важно отметить, что даже при полном разрыве или параличе этой мышцы движение в плечевом суставе сохраняется за счёт компенсации другими мышцами.

Последствия напряженности надостной мышцы

Укорочение или повышенный тонус надостной мышцы часто отмечается в восстановительном периоде после хирургического вмешательства на ротаторной манжете. В таких случаях может наблюдаться ограничение объёма движений, особенно в приведении, внутренней ротации и разгибании плечевого сустава.

Упражнения для надостной мышцы

Изометрическое и динамическое отведение плечевого сустава с малой амплитудой и сопротивлением, общее укрепление ротаторной манжеты.

Упражнения для надостной мышцы включены в комплекс упражнений для плечевого сустава.

Растяжка надостной мышцы

Мягкое приведение и внутренняя ротация плечевого сустава с фиксацией, удерживая натяжение надостной мышцы.

Массаж надостной мышцы

Пальпация и глубокое разминание в надостной ямке, проработка вдоль волокон мышцы.

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача