Подрёберные мышцы — тонкие мышцы, расположенные на внутренней поверхности задней стенки грудной клетки и соединяющие два или три межрёберных промежутка. Совместно с межрёберными мышцами, задней зубчатой мышцей, мышцами, поднимающими рёбра, и поперечной мышцей груди они входят во внутреннюю мускулатуру грудной стенки.
Начало
Внутренняя поверхность рёбер вблизи их угла.
Прикрепление
Внутренняя поверхность рёбер на 2-3 уровня ниже места начала.
Иннервация
Межрёберные нервы.
Кровоснабжение
Задние межрёберные артерии, мышечно-диафрагмальная артерия.
Действие
Опускают рёбра во время форсированного выдоха, поддерживают межрёберные промежутки и стабильность грудной клетки.
Функции подреберных мышц
Относятся к вспомогательной дыхательной мускулатуре, опуская рёбра при форсированном выдохе. Это движение подтягивает рёбра к центральной оси грудной клетки, сжимая лёгкие и способствуя выталкиванию воздуха.
Триггерные точки подреберных мышц
Триггерные точки располагаются на внутренней поверхности рёбер в заднелатеральной части грудной клетки и вызывают отражённую боль по межрёберным промежуткам.
Упражнения для подреберных мышц
Дыхательные упражнения с акцентом на полный выдох.
Упражнения для подреберных мышц включены в комплекс упражнений для грудного отдела.
Растяжка подреберных мышц
Глубокое вдох-выдох с одновременным боковым наклоном туловища.
Массаж подреберных мышц
Мягкое надавливание и растирание в межрёберных промежутках по ходу мышечных волокон.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача